Cerca nel sito

Ricerca personalizzata


Newsletter

E-Mail:
iscriviti cancellati
Privacy

Leggimi

Visita il nuovo FORUM con lo spazio del "MEDICO RISPONDE" con il Prof. Bortolotti (gastroenterologo), il Dott. Palmieri (psichiatra), la Dott.ssa Piastrelloni (medicina cinese), il Dott. Tiri (allergologo), il Dott. Moschini (omeopata) e il Dott. Ferrero (ginecologo)

Doverosa precisazione

  • Tutte le informazioni che troverete su questo sito sono state reperite sul web. Per quanto siano state scelte con la massima cura, vi consigliamo di verificarle attentamente e di interpellare il vostro medico di fiducia. Si avvertono i visitatori che gli autori del sito non sono medici. Tutte le informazioni qui raccolte (fatta eccezione per alcune parti opportunamente controfirmate e per gli spazi del forum dedicati al "l'esperto risponde") andranno prese con la massima cautela. Gli autori si esonerano da qualsiasi responsabilità.
    Ricordate che l'automedicazione non è mai indicata!

Consigli Alimentari

Alimenti divisi per potenziale flatulogenico:
    Cibi con potenziale flatulogenico debole:
  • Pesce
  • Carne, sia rossa che bianca
  • Verdura: lattuga, cetrioli, broccoli, peperoni, avogado, cavolfiore, pomodori, asparagi, zucchine, olive.
  • Frutta: melone, uva
  • Carboidrati: riso, patatine e patatine di mais, pop-corn e crackers integrali
  • Varie: uova, cioccolato fondente, gelatina aromatizzata, ghiaccioli di frutta, nocciole, noci.

Cibi con potenziale flatulogenico medio:

  • Dolci
  • Patate
  • Agrumi
  • Melanzane

Cibi con potenziale flatulogenico forte (da consumare con cautela)

  • Latte e derivati del latte.
  • Verdure: cipolle, fagioli, sedano, carote, cavoletti di Bruxelles.
  • Frutta: uva passa, banane, albicocche e succo di prugna.


Alimenti a rischio

  • Latte
  • Dolcificanti (sorbitolo, fruttosio ecc.)
  • Marmellata
  • Frutta: pesche, pere, prugne
  • Verdura: cavoli, carciofi, spinaci, cipolla, rucola, cetrioli, sedano
  • Fibre e cibi integrali (in alcuni soggetti migliorano la situazione, in altri la peggiorano)
  • Spezie
  • Caffè, tè, Coca Cola e bevande contenenti caffeina
  • Bibite gassate
Altri alimenti sono a rischio indiretto, come, per esempio, tutti quelli ricchi di sale (dadi per brodo, insaccati) perchè inducono a bere più del dovuto.
La preferenza va poi a piatti semplici, non elaborati, da gustare in perfetta tranquillità.
L'attività fisica (dapprima moderata, poi a intensità crescente) può essere utile ad allenare l'intestino a una certa motilità fisiologica.
La limitazione dei fattori di stress o una loro migliore gestione è poi una delle armi migliori contro la colite.




CONSIGLI DIETETICI PER I PAZIENTI AFFETTI DA INTESTINO IRRITABILE

Il paziente dovrà evitare di consumare o consumare in quantità modiche i seguenti alimenti:

VERDURE
Radicchio, finocchio, sedano, cicoria, cipolla, legumi (piselli, fagioli, ceci, etc.) fagiolini, cavolfiore e, in genere, tutte le verdure "dure", contenenti molto "gambo"

FRUTTA
Cachi, uva, fichi, fichi d'india, frutta secca, castagne, zucca, ciliegie, duroni, anguria, melone, prugne, frutta sciroppata, miele.
Introdurre molti liquidi (acqua non gassata: 1,5-2 litri al giorno) e non più di 1 yogurt al giorno.

CARBOIDRATI
Non consumare più di 80 g di pasta al giorno e non più dell'equivalente di due panini semplici o "francesi". Evitare i dolci molto elaborati.

a cura del dott. Bellentani

Visita la pagina dei libri dove troverai dei testi sulle diete che fanno al caso nostro.




La Malattia

Approfondimenti

Novità sul colon irritabile

  • Attivato Numero verde    [ 28/07/10 ]

    Per la prevenzione e cura dei disturbi intestinali, prende il via la Campagna Nazionale di informazione estiva ‘L’intestino non va in vacanza’, promossa dalla SIUCP, Società Italiana Unitaria di Colonproctologia che, quest’anno, lancia un nuovo servizio: “Lo specialista gratis con voi in vacanza”.

    Leggi tutto...

    Non sarebbe lo stress la causa della SCI    [ 26/07/10 ]

    Le pazienti colpite da improvvisi mal di pancia o prolungate stipsi non sono vittime della loro stessa ansia. Un team di ricercatori americani e canadesi arriva in soccorso di chi è affetto da colon irritabile.

    Leggi tutto...

    Carne e Colon Irritabile    [ 10/06/10 ]

    Potrebbe rivelarsi una scelta efficace per ridurre il rischio di sindrome da intestino irritabile in particolar modo per le donne. Solo in ordine di tempo lo conferma anche un nuovo studio francese: la colite può essere favorita da un eccessivo consumo di carne e pesce perciò le persone a rischio dovrebbero limitare l’assunzione di questi alimenti.

    Leggi tutto...

Sondaggi

Che eta' avete?

Vota... | Risultati ( 2772 voti )

Quanto influisce secondo voi lo stress sul C.I.?

Vota... | Risultati ( 212 voti )